家人们，最近流感有没有被这些小毛病缠上？总觉得胸口闷沉沉的、喘不上气，嗓子里黏糊糊的全是痰，咳又咳不干净，咳嗽反反复复不见好，白天难受、晚上睡不踏实，真的太折磨人了！
不管你现在正被这些问题困扰，还是平时容易肺燥痰多，都赶紧把这篇收藏好！今天分享的全是家常食材做的润肺食疗方，不用吃药、不添负担，连吃三天，你会明显感觉到：胸口不闷了、堵着的痰全化了，咳嗽也彻底止住，整个人都清爽通透，就像给肺部做了一次彻彻底底的大扫除！
作为美食领域深耕多年的博主，我一直坚信食疗养身，这款方子温和不刺激，老人小孩都能喝，做法简单到零失败，赶紧码住学起来！
【润肺化痰食疗汤】
食材准备
白萝卜半根、雪梨1个、老冰糖少许、清水适量
详细做法步骤
1. 白萝卜先用食盐反复揉搓表皮，清洗干净后不用削皮，直接切成薄片，白萝卜皮是理气宽胸、化痰的关键，千万别丢掉；
2. 雪梨用盐搓洗干净，去核后带皮切成小块，带皮煮润肺效果才更好；
3. 准备一口小奶锅，放入切好的白萝卜和雪梨，倒入足量清水，没过食材即可；
4. 开大火将水烧开，之后转小火慢煮20分钟，把食材里的营养充分煮进汤里；
5. 最后放入少许老冰糖，搅拌至完全融化，就可以关火了。
实用小贴士
1. 这款汤品一定要温喝，凉饮会刺激咽喉，反而加重不适，每天早晚各喝一碗，连喝三天效果立竿见影；
2. 全程不用加多余调料，食材本身的清甜就足够，少糖更养肺；
3. 饮用期间，尽量避开辛辣、油腻、生冷的食物，减少对肺部和咽喉的刺激；
4. 平时没症状的时候，也可以偶尔煮来喝，润肺润燥，提前养护肺部健康。
真的别小看这些菜市场随处可见的普通食材，搭配煮一煮，就是天然的润肺良方。不用花大价钱、不用遭吃药的苦，简简单单一碗汤，就能缓解胸闷、化掉痰液、止住咳嗽，让肺部干干净净。
赶紧把这个方子收藏起来，家人朋友有不适的也可以转发分享，用家常食疗养出好肺，浑身都轻松～
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